De la ansiedad a la serenidad
Un programa transformador que impulsará el bienestar emocional en tus equipos.
Formación online diseñada por la Dra. Lourdes Tomás, con base médica y científica, para reconectar cuerpo y mente y liderar desde la calma.
"Este curso no es solo un programa de manejo de la ansiedad, sino un viaje hacia el autoconocimiento y el empoderamiento personal, donde cada persona podrá desentrañar las causas profundas de su ansiedad."
Mira la presentaciónEl reto de las organizaciones
Una formación que te permite dar respuesta eficaz, medible y alineada con los principios de la PRL y la ISO 45003.
Porque la ansiedad es uno de los principales efectos de los riesgos psicosociales en el entorno laboral, su gestión ya no es solo una buena práctica.
Con este programa conseguirás:
Porque la ansiedad es uno de los principales efectos de los riesgos psicosociales en el entorno laboral, su gestión ya no es solo una buena práctica.
Con este programa conseguirás:
Potenciar el bienestar de tus equipos
Implementando estrategias efectivas para la gestión de la ansiedad.
Liderazgo más sólido y empático
Directivos y mandos intermedios con mayor claridad, toma de decisiones acertada y gestión emocional efectiva.
Mejorar el clima organizacional
fomentando una cultura empresarial basada en el bienestar y la productividad.
Cumplir con normativas de salud laboral
adoptando medidas proactivas que promuevan un ambiente de trabajo saludable.
Autora Dra. Lourdes Tomás
La Dra. Lourdes Tomás Rubio es médico de familia y doctora "Cum Laude" en Enfermedades Cardiovasculares por la Universidad de Navarra. Con una trayectoria que abarca desde la medicina tropical hasta la medicina integrativa, ha combinado ciencia y humanismo para transformar el enfoque de la salud en personas y organizaciones.
Especialista en gestión emocional y bienestar en entornos empresariales, trabaja con líderes y equipos para prevenir el impacto del estrés y la ansiedad en la productividad y el clima laboral.
Con más de 15 años de experiencia y más de 380 colaboraciones con grandes empresas, Lourdes ayuda a formar líderes saludables y equilibrados. A través de programas de salud y bienestar con un enfoque médico holístico e integral.
La Dra Tomás es también la autora del programa formativo para empresas “Caminando hacia la salud”.
Especialista en gestión emocional y bienestar en entornos empresariales, trabaja con líderes y equipos para prevenir el impacto del estrés y la ansiedad en la productividad y el clima laboral.
Con más de 15 años de experiencia y más de 380 colaboraciones con grandes empresas, Lourdes ayuda a formar líderes saludables y equilibrados. A través de programas de salud y bienestar con un enfoque médico holístico e integral.
La Dra Tomás es también la autora del programa formativo para empresas “Caminando hacia la salud”.
Programa “Gestión de la Ansiedad”
A través del autoconocimiento y el uso de herramientas prácticas, los participantes aprenderán a reconectar consigo mismos, descubriendo que gran parte de la ansiedad proviene de reacciones autoimpuestas que pueden modificarse.
El programa se estructura en dos rutas formativas, adaptándose a las necesidades específicas de tu organización:
El programa se estructura en dos rutas formativas, adaptándose a las necesidades específicas de tu organización:
RUTA 1
Curso Transformar la Ansiedad en Serenidad
Comprensión profunda de la ansiedad
Identificar sus causas y manifestaciones en el entorno laboral.
Técnicas de autogestión
Herramientas prácticas para reconocer y mitigar los síntomas físicos y mentales de la ansiedad.
Estrategias de prevención
Implementación de hábitos saludables que promuevan el bienestar continuo.
RUTA 2
Curso Autoliderazgo y Gestión del Miedo
Identificación de miedos subyacentes
Las raíces del miedo y su impacto en el desempeño profesional.
Transformación personal
Conversión de miedos en virtudes que potencien el liderazgo y la resiliencia.
Meditaciones guiadas
Prácticas para cultivar la serenidad, autenticidad y otras cualidades esenciales en el entorno laboral.
Metodología del programa
El programa combina sesiones teóricas con prácticas guiadas, incluyendo:
Vídeos formativos
Contenido audiovisual que facilita la comprensión y aplicación de las técnicas enseñadas.
Ejercicios prácticos
Actividades diseñadas para integrar los conocimientos en el día a día laboral.
Meditaciones y técnicas de relajación
Herramientas para promover un estado mental equilibrado y productivo.
100% bonificable
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